開始紮肚療程前，紮肚師都會教媽媽自己感受腹直肌分離 但有時收到媽媽查詢，想先知道自己腹直肌分離情況🤔 所以我們想跟媽媽分享如何自己在家檢查腹直肌分離📝 1️⃣ 媽媽可以先躺下來，屈曲膝蓋，腳板平放，手指放在肚臍上方 2️⃣ 慢慢升起上半身，類似做sit up動作 3️⃣...